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Tcnicas Probadas que te Ayudarn a
Incrementar y Recuperar tu Vista.


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Recuperar la Vista Ejercicios

Por: Recuperar la vista | Publicado: 29/10/2010 06:50 | | #Cont:2

Recuperar-la-Vista-Ejercicios

Recuperar-La-Vista-Ejercicios


Ver Mejor


Recuperar-La-Vista-Ejercicios

Los ejercicios-para-la-vista fortalecen los msculos oculares y mantienen los ojos con agilidad, su prctica regular y con método mantienen la capacidad visual en un estado ptimo.

 Al hablar de recuperar la vista, no podemos olvidarnos de que como todo rgano en nuestro cuerpo, debe ser ejercitado para mantener una buena forma, no solo para personas que tienen problemas-con-la-vista sino para todos en general que aun viendo bien los ejercicios-para-la-vista le ayudarn a mantenerla en buen estado de salud.

Como toda actividad, hacer-ejercicios-para-la-vista requiere de perseverancia y regularidad, actitudes sin las cuales no se consigue nada en la vida. Poco a poco pretendemos inspirar a las personas que tienen el deseo de ver mejor, para conseguir focalizar y concretar una serie de métodos que seguidos regularmente nos siten en el camino del cambio hacia una vida mejor.

Recuperar-la-Vista-Ejercicios

El hecho de tener problemas-en-la-vista, en la mayora de las ocasiones no es ni mas ni menos que la consecuencia de haber desatendido reiteradamente la-salud-de-nuestros-ojos, es por esto que paso a paso vamos a ir describiendo cmo hacer para ir progresando en nosotros mismos, porque tener-buena-vista no solo nos har poder ver , leer , trabajar mejor, sino que nos har sentirnos mas felices y dichosos y ser todo gracias a nosotros mismos y a nuestra actitud de ser mejores.

Como deca en el artculo anterior, vamos a hacer algo diferente!! De que se trata ?

De un Mini-Curso-de-Ejercicios-para-la-Vista. Y adems gratis !

Todas las semanas incorporaremos diferentes ejercicios para ir realizndolos a medida que los vamos proponiendo. Esto preparar nuestra actitud y nos ir acostumbrando a dedicarnos un pequeo tiempo todos los das para mejorar nuestros ojos y después poder entrar en un proceso mayor que nos permita recuperar-la-vista.

Hoy empezaremos por un ejercicio considerado como uno de los ms importantes con los que comenzaremos este programa, se trata de un ejercicio de relajacin.

1 RELAJACIN. Recuperar-la-Vista-Ejercicios

Con los codos apoyados encima de una mesa y correctamente sentados con las piernas descruzadas,  colocaremos las palmas de las manos encima de nuestros ojos, de tal manera que sin hacer presin sobre ellos y con los ojos cerrados, consigamos oscuridad total. 

Centre su atencin en la respiracin, respire profundamente por la nariz, retenga unos segundos y exhale por la boca. Realice las respiraciones a un ritmo pausado pero regular, al tener los ojos cerrados y las palmas cubriendo los mismos no ver nada, solo oscuridad y en el caso que aparezcan lneas o puntos de colores, (no nos preocuparemos porque esto desaparecer con la prctica de este ejercicio), no se centre en ellos y relaje completamente los ojos, de modo que desaparezca completamente la tensin. 

Este ejercicio lo realizaremos durante 10 minutos en la primera semana y nos servir para acostumbrarnos a relajar la tensin ocular. Recuperar-la-Vista-Ejercicios

Aunque parezca simple no lo es, pues para iniciarnos en la recuperacin de la vista tenemos que empezar por aprender a relajar los ojos, que sistemticamente mantenemos en tensin desde que nos despertamos hasta que nos dormimos.

Veamos-Mejor Paso a Paso.

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Autor:

Recuperar-la-Vista-Ejercicios


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Que bueno que haya estas paginasdonde podamos ayudar a...

Por: mike491 | Creado: 29/09/2011 03:50 | |
Que bueno que haya estas paginasdonde podamos ayudar a nuestra vista. Gracias por hacerlo posible.
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Gracias por su articulo voy a comenzar los ejercicios ahora...

Por: wilma330 | Creado: 12/03/2013 19:55 | |
Gracias por su articulo. Voy a comenzar los ejercicios ahora pero como se cuando sera la segunda parte. Mi correo electronico es; cwhdz2004@yahoo.com. Gracias!!
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